ফিটনেস ধরে রাখতে নার্গিস ফাখরীর নিয়মিত শরীরচর্চা ও ডায়েট

বলিউড অভিনেত্রী নার্গিস ফাখরী তার শরীরচর্চা ও ফিটনেস ধরে রাখার রুটিন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে শেয়ার করেছেন। ৪৬ বছর বয়সী এই অভিনেত্রী সম্প্রতি নিজের ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে জিম সেশনের একটি ভিডিও প্রকাশ করেছেন, যা দ্রুত ভাইরাল হয়েছে। ভিডিওতে তাকে সাইক্লিং, শক্তিবর্ধক ব্যায়াম এবং পাইলেটিসের মতো বিভিন্ন ধরনের শরীরচর্চা করতে দেখা যায়। তিনি জানিয়েছেন যে, নিজের সেরা সংস্করণ গড়ে তোলার লক্ষ্যেই এই নিয়মিত পরিশ্রম করছেন এবং এর মাধ্যমেই তিনি নিজের ফিটনেস ধরে রাখতে সক্ষম হয়েছেন। তার এই নিষ্ঠার প্রশংসা করেছেন সহকর্মী জ্যাকুলিন ফার্নান্দেজসহ অসংখ্য অনুরাগী। অভিনয়ের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে পছন্দ করেন নার্গিস ফাখরী। তিনি সেলারি, পালংশাক, লেবু ও...

বলিউড অভিনেত্রী নার্গিস ফাখরী তার শরীরচর্চা ও ফিটনেস ধরে রাখার রুটিন সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে শেয়ার করেছেন। ৪৬ বছর বয়সী এই অভিনেত্রী সম্প্রতি নিজের ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে জিম সেশনের একটি ভিডিও প্রকাশ করেছেন, যা দ্রুত ভাইরাল হয়েছে। ভিডিওতে তাকে সাইক্লিং, শক্তিবর্ধক ব্যায়াম এবং পাইলেটিসের মতো বিভিন্ন ধরনের শরীরচর্চা করতে দেখা যায়। তিনি জানিয়েছেন যে, নিজের সেরা সংস্করণ গড়ে তোলার লক্ষ্যেই এই নিয়মিত পরিশ্রম করছেন এবং এর মাধ্যমেই তিনি নিজের ফিটনেস ধরে রাখতে সক্ষম হয়েছেন। তার এই নিষ্ঠার প্রশংসা করেছেন সহকর্মী জ্যাকুলিন ফার্নান্দেজসহ অসংখ্য অনুরাগী।

অভিনয়ের পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা ও সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখতে পছন্দ করেন নার্গিস ফাখরী। তিনি সেলারি, পালংশাক, লেবু ও আদা দিয়ে তৈরি একটি বিশেষ স্বাস্থ্যকর পানীয়র প্রণালিও শেয়ার করেছেন। সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের খাবারে সবুজ শাকসবজি যুক্ত করার পরামর্শ দিয়েছেন তিনি। ত্বকের যত্নের বিষয়ে এক আলোচনায় এই অভিনেত্রী জানান, রূপচর্চার কোনো চটজলদি সমাধান নেই। বরং নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুম, প্রচুর পানি পান এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের মতো জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমেই সুস্থ শরীর ও ত্বক পাওয়া সম্ভব।